月经不调吃什么能调节?
女 | 28岁
2014-08-03
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问题描述：月经一直挻正常的，结婚后因为刚结婚不想要孩子，所以一直选择吃避孕药，可不吃了，这几个月月经就不太规律了，有时来的早，有时晚，量也不准备了，去说是月经不调，吃什么好
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李美玲
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2014-08-03
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。祝你健康