减肥肚子饿怎么治疗
女 | 18岁
2014-08-02
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问题描述：在节食减肥，减肥期间老是感觉肚子饿，有不敢多吃，怎么治疗？
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-08-02
少吃米饭控制热量，多吃点菜，清淡点，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”，少吃水果，特别是热带水果，比如，榴莲、火龙果等，饿的难受把蛋白粉，用脱脂牛奶冲泡。 最好经常更换有氧运动的种类，睡前做腹部按摩。