睡眠不好,早上起来疲倦乏力,是什么原因
问题描述：今年35岁。晚上睡不好；老做梦，有时候失眠早上起来感觉特别疲倦，头昏昏的，乏力，是什么原因；怎样治、、
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张磊
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2014-08-02
是神经衰弱的症状，与平时精神压力很大，白天劳累过度等因素有关，
可以服用益脑胶囊，安神的药物进行调理，注意生活规律，避免熬夜和过度劳累
张晓光
已帮助网友：2153
2014-08-02
晚餐需要注意，不要太油腻，特别是吃晚饭的时间，不能太晚。
睡觉前可喝150毫升的牛奶、干酪或酸牛奶,也可喝点糖水并且吃50克面包。