孕妇缺钙该怎么补孕妇缺钙吃那种缺片好!
问题描述： 孕妇缺钙该怎么补孕妇缺钙吃那种缺片好!
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王涛
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2014-08-01
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
姚志彬
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2014-08-01
孕妇缺钙的主要原因是由于饮食结构中乳制品的摄入仍然不高，孕期孩子骨骼和牙齿的发育，又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求。建议可服用迪巧或钙尔奇. 另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果！注意合理饮食！
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-08-01
钙可以帮助胎儿骨骼的发育，所以平时要多吃瘦肉，喝孕妇奶粉来吸收钙元素，若验出缺钙或者出现抽筋，腰酸背痛的情况就要食钙片或者钙冲制补充了，准妈妈平时要多晒太阳，这样有助於钙的更好吸收，晒的时候尽量把手脚多露出点。
王庆伟
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2014-08-01
一般孕妇缺钙可以服用钙片治疗的，可以服用迪巧的钙片或者是其他正规的补钙药物孕妇补钙建议通过食物和钙片结合来进行补钙。食物补钙较好的有牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、虾皮、坚果、绿叶蔬菜、芝麻等等，这些食物补钙效果都是挺不错的。
王国俊
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2014-08-01
孕妇补钙建议通过食物和钙片结合来进行补钙。食物补钙较好的有牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、虾皮、坚果、绿叶蔬菜、芝麻等等，这些食物补钙效果都是挺不错的。孕妇可以多吃这些食物补补钙。孕妇4个月之后，由于胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求量越来越大，所以建议孕妇再服用钙之缘片迪巧等进行补钙，孕妇补钙时也要注意多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。千万不要喝碳酸类饮料，否则会造成钙的流失和影响胎儿