空腹吃水果好吗，会伤胃吗

对于健康人群，如果胃肠功能正常，空腹时可以适量吃水果，一般不会对身体健康造成影响。水果中富含膳食纤维、水分和多种微量元素，如果不存在水果过敏的情况，空腹吃水果有助于预防低血糖、减少正餐主食摄入量等。

但是，空腹吃水果时需要注意以下几点：

1. 避免直接吃从冰箱拿出来的水果，因为冰箱里的水果比较凉，直接空腹食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。
2. 对于一些特殊人群，如胃肠道疾病人群（如胃炎、胃溃疡等）、糖尿病人群以及体质较差的人群（如儿童、老人、孕妇等），空腹吃水果可能会造成不适，建议根据自身情况选择是否空腹吃水果。
3. 不要一次性大量食用水果，建议水果样式合理搭配，均衡营养。

总的来说，空腹吃水果是否伤胃与个体差异、水果的种类和食用量等因素有关。对于健康人群，适量空腹吃水果一般不会伤胃，但需要注意水果的温度和食用量。对于特殊人群，建议根据自身情况选择是否空腹吃水果，并在食用时注意水果的种类和食用量。如果出现任何不适症状，应及时就医。