谁能拯救该怎么治疗
问题描述：21呢骨骼小只有102斤的体重,还有希望长胖吗有吗有吗有吗
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2014-07-31
上述长胖，饮食方面多补充些含高脂肪高营养高蛋白质食物，
有上述的情况，多补充些肉类食物，三餐规律，叶医生在这里祝你越长越帅
李江萍
已帮助网友：1463
2014-07-31
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-07-31
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远