一到晚上就容易情绪崩溃
问题描述：一个高中生，一到晚上就情绪不好，因为很小的事就发脾气，有砸东西的冲动，跟朋友晚上容易起冲突，就为了一些我自己看来都没必要的事，特别的去计较那个细节，每天都熬夜，不熬夜难受，一熬夜情绪就不好。
回答专区
邓超明
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2020-05-15
理解你内心的苦闷，目前在情绪管理的问题上出现了不合理的方式，管理情绪的能力，需要逐步的去培养，首先调整好自己的心态，建议通过倾诉、运动、冥想、日记等方式来宣泄自己的负面情绪，保持乐观的心态，遇到压力或者难以自控时，可以通过表达自己内心的思想观念，而不是迁怒于人的方式来释放，给自己一点信心，相信自己，你可以做得更好，祝你健康快乐成长。
韦华
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2020-05-15
看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况主要是情绪不稳定造成，再就是与自己的性格和个人的成长经历有关，其成长经历又受自己的原生家庭的教育方式的影响。
看来您的童年生活的不开心，与自己的父母和家庭成员关系相处的也不融洽，正因为这样，也容易把不好的情绪发泄到现实的生活之中，为此自己也感到很苦恼，但是仍然会周而复始。建议要面对生活，学会掌控自己的情绪，提高与人相处的能力，遇到事情换位思考，克服自卑，树立自信心，做好自己应该做的事情，不断提高个人的素养，随着年龄的增长，人生阅历的提高，相信您会有所改变的。
肖平东
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2020-05-15
你这种情况有可能是高中学习压力大导致的情绪控制障碍。并伴有一定的偏执，冲动人格。你最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，根据情况来对症治疗，你自己平时每当想发脾气的时候，一定要数10个数字，再决定发不发脾气，平时要养成良好的休息睡眠规律，不要熬夜。