突发性弯不下腰做不下去直不起来
问题描述：一觉睡醒翻不起来，坐下起身腰中间会很疼痛，弯腰也会疼，走一会儿就能好一点，但坐不下去，是怎么回事，目前由于疫情无法出门，有什么缓解的法子没有，了。
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林春桥
已帮助网友：2012
2020-04-25
建议平时做各种动作的时候一定要慢，即使是慢也要把身体各个肌肉都活动到，所以可以慢慢的向各个方向做一下肌肉的拉伸，多做几组，症状就应该就会缓解
罗正强
已帮助网友：1322
2020-04-25
你所描述的症状需考虑腰椎间盘突出的可能，可以进行牵引、理疗等物理治疗，必要时适当服用非甾体类消炎镇痛药，期间注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，下床活动时尽量佩戴腰围。