一天走四万多步,膝关节摸到骨头活动,脚后跟疼
问题描述：老公在超市拣货，十六天了，每天走四五万步，回来膝关节响都能摸到骨头的活动，脚后跟疼，有没有什么办法可以减轻膝关节损伤？缓解脚疼呢？您
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吴名波
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2020-04-25
根据你的情况看，属于膝关节半月板损伤引起的症状，可以去医院骨外科检查确诊，
建议你配合医生治疗调理，配合局部热敷理疗，避免剧烈运动，加强护理，可以用扶他林涂，天和骨通贴膏贴，疼痛明显局部制动，少负重，局部按摩，温水泡洗。
廖元兴
已帮助网友：2090
2020-04-25
有可能过度活动引起膝关节处响声退变，炎症反应引起不适，疼痛肿胀等症状。
注意休息，尝试热敷理疗的缓解症状，必要时到医院骨科就诊进一步拍片检查了解具体原因。
彭含迪
已帮助网友：1768
2020-04-25
根据你以上描述的情况，一天走4万多步，这是对膝关节的损伤，也导致了足跟脂肪垫的压力增高引起疼痛，我建议，首先要减轻活动量，休息，可给予针灸艾灸理疗，外用膏药，都有一定的作用，我认为小针刀治疗疼痛具有良好的效果。
胡书香
已帮助网友：2004
2020-04-25
劳累引起膝关节损伤，应该适当休息，可以口服活血止痛药物，修复关节软骨药物。如舒筋活血胶囊，洛索洛芬钠片，氨基葡萄糖胶囊等等。配合热敷理疗治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2020-04-25
如果是经常走步干体力活，那么很容易损伤关节，这种情况只能是减少活动，如果必须活动的话，那么在休息的时候可以用热水泡脚，或者用热毛巾敷在关节处，能够缓解症状。
王国俊
已帮助网友：2269
2020-04-25
你的这个估计是劳损的问题，这个情况也就对症保守治疗看看，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗看看