怎么分辨假宫缩和真临产了

临产指产妇已进入产程,主要标志为:有规律并且逐渐增强的宫缩,持续30秒或以上,间歇5-6分钟,同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降,用镇静药物不能抑制,假宫缩的五个特征有腰部轻微酸痛,腹部偶尔会发紧发硬,腹部坠胀感觉胎儿在往下走,宫缩不规律疼痛也很弱,晚上发生的次数多一些,根据不同的症状,分辨假宫缩和真临产的方法也不一样,
分辨假宫缩和真临产方法如下:1、腰部轻微酸痛:持续时间短,休息一下就会好,2、腹部偶尔会发紧发硬:说不定什么时候突然就觉得腹部一阵发硬发紧,这个时候要赶快停下手中的事情,躺下休息或者坐一会儿,马上就会缓解过来,3、腹部坠胀感觉胎儿在往下走:感觉胎儿在向下走,腹部坠胀,4、宫缩不规律,疼痛也很弱:宫缩并没有形成一定的规律,说不定间隔多久会出现一次,而且疼痛也不是很强烈,完全能够忍受,5、晚上发生的次数多一些:假宫缩在晚上睡觉的时候会发生的次数多一些,但是并没有很疼,
孕妇平时的饮食要注意营养均衡且结构合理,饮食应该以富含营养、易消化为宜,可以食用些富含微量元素