感冒头昏昏沉沉怎么办快速缓解

感冒头昏昏沉沉,主要是体内有病原体入侵,引起了上呼吸道黏膜的炎症反应而导致,这个时候人体的新陈代谢相对加快,容易出现缺氧,治疗上主要是以下几个方面,
1、热蒸汽去鼻塞,擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破,擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害,如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,2、加强空气湿气,这可以使用加湿器完成,如果环境太过于干燥,会对感冒产生影响,所以,保持空气清新,使鼻腔呼吸舒服,有利于治疗感冒,3、补充维C,增强抵挡力,维C的来源,可以是药片,也可以来自新鲜的水果,维C的摄入,对于身体的尽快康复能起到很大的使用,但要注意,维C药物不可过量,时间不可过长,
感冒期间一定要注意劳逸结合,不要过于劳累,以免延长病程,适当的调整饮食结构,多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、豆制品,可以帮助增强体质