宫颈下垂怎么恢复正常

女性出现宫颈下垂其实就是子宫脱垂,所以宫颈就出现了脱垂的情况,根据子宫脱垂的严重程度,可分为轻度的子宫脱垂和严重的子宫脱垂,根据程度不同,宫颈下垂治疗方法也是不同的,
1、轻度宫颈下垂,轻度的宫颈下垂可以采用保守治疗,通过盆底肌肉的锻炼可以增加盆底肌肉群的张力,嘱咐患者行收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松,每日2到3次,还可以放置子宫托,是一种支持子宫和阴道壁,并使其维持在阴道内而不脱出的工具,还有一些中药和针灸治疗可以使用补中益气汤,促进盆底肌张力的恢复,缓解局部症状,2、严重宫颈下垂,严重的宫颈下垂需用手术治疗,在选择手术时要到正规的大型医院进行手术,可以进一步降低风险性,
宫颈下垂可以做些轻微的运动,剧烈的运动是不适合的,平时加强生活的调理,避免劳累节制同房,增加营养,放松心情,定期检查,做好预防工作从而保证宫颈下垂的治率