腿很粗,有没有什么办法让腿粗变得细长一点呢?
问题描述： 腿很粗,有没有什么办法让腿粗变得细长一点呢?
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王志强
已帮助网友：1647
2014-07-29
两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。
欣铃
已帮助网友：2192
2014-07-29
通过您的描述,可以练习体操的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.