肺气虚如何调理

肺气虚是因为身体抵抗力偏低,长时间咳嗽,损伤肺气等因素导致的,肺气虚的调理方法就是食疗法,
1、白木耳:白木耳性平,具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用,无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用,具有很好的补肺作用,2、百合:百合也具有很好的补肺润肺的作用,如果是长期咳嗽的人群,那么一定是患有肺气虚的情况,这个时候一定要进行滋补,百合就是一个很好的选择,同时还能够促进身体快速吸收,百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用,3、花生:花生不仅能够补肺气,同时还具有润肺的功效,适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用,花生具有很好的补中益气作用,用盐水煮熟之后服用养肺作用最好,只要是肺虚的患者服用,无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用,不过需要注意的是只能够服用水煮花生,千万不能够服用炒花生,否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重,
注意休息,不要疲劳,有适当的锻炼,比如早中晚去散散步,跑跑步,让自己出点汗,例如缓解疲劳