有什么好方法能缩阴的吗
女 | 35岁
2014-07-29
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问题描述：姐妹们，有什么好方法能让阴道紧一点吗，大家有没有，生完孩子后阴道感觉总了好多，过了好几年了，也没恢复好，大家有什么好方法吗？
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王芳芳
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2014-07-29
已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.