老是有心理压力,怕自己得了病
问题描述：大约11天前从在本省省内坐高铁到另一个地方，后来回家几天后发现有疫情爆发，然后就怀疑自己得了病，天天压力很大，有没有什么办法能让我减压的？
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2020-04-20
你目前没有病毒感染的任何症状，不用过分紧张的，每天不要到处走动，做好室内通风，有不适感及时处理即可，建议加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
张晓光
已帮助网友：2152
2020-04-20
从你目前所描述的这种情况来看，如果你目前没有发热咳嗽咳痰等相关的状况，就不要过度的紧张担忧，放松情绪，转移你的精力和注意力，做一些自己喜欢做的事情去释放自己的压力会有帮助。