经常消化不良,感觉运动了还是消化不良
问题描述：每次在家住经常吃菜心瘦肉，鱼也吃的比较多，多，外卖吃快餐喜欢吃煲仔饭或者是肉饼饭，在公司吃午饭就丰富一点
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李海涛
已帮助网友：1713
2020-04-18
能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，可能还是存在脾胃虚弱的原因吧
经常脾胃虚弱就容易出现经常性的消化不良的，这种情况除了进食好消化的外最好再服用点健脾消食的比如健脾散之类的
王源
已帮助网友：2372
2020-04-18
一般情况下，外卖的饭菜都是比较油腻的，所以你会感觉不消化。
建议您不要经常吃外卖，如果实在没有办法，可以在两餐中间加食水果蔬菜之类的，而且外卖尽量少吃油腻的，还要适量运动，多喝开水。
熊平安
已帮助网友：1780
2020-04-18
你是说自己经消化不良，主要表现在哪里？觉得腹胀。不爱吃饭还是说大便不正常呢？
一般来说消化不良主要就是腹胀，或者是说大便不成形，或者是说大便较少？如果说经常吃瘦肉和鱼的话，吃的只有非常多才不容易消化，可能是因为肉类的食物消化时间长，容易产生饱腹感。你有没有尝试过多吃点主食或者半流质饮食。看看消化的快吗？如果持续不改善可以加用一点促进胃肠动力的药物例如多潘立酮，莫沙必利
张月玲
已帮助网友：2392
2020-04-18
年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复，有任何一点做不到的都可能导致胃肠攻能紊乱，消化不良。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2020-04-18
经常消化不良运动之后了还是不好，应该还是胃肠道有些疾病或者是脾胃不好，所以吃东西的时候就一定多注意些了，最好多吃点助消化的软食，多吃青菜水果，多喝水。