麦片可以代替正餐吗?
问题描述：天天喊自己要减肥,结果却是越减越肥,闺蜜又给我推荐一个减肥方法,说是用麦片代替正餐,麦片可以代替正餐减肥吗?
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肖华
已帮助网友：2137
2019-12-28
这样确实可以减肥,但营养单一,对身体不好,时间长了身体就受不了,会生病,减肥慢慢来,逐渐减少摄食量,多吃蔬菜水果,少吃脂肪和甜食,同时适当运动,一年减下去还是没有问题的
肖华
已帮助网友：2137
2019-12-28
燕麦可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,其实减肥还是靠运动和食物合理搭配,食物清淡为主,少吃脂肪,少吃高热量、高脂肪的零食,不管你吃什么,如果你吃得太多,你的体重就会增加,但是多吃燕麦对你的健康有好处,可以帮助你减肥,但建议不要只吃燕麦,以免营养失衡,早餐吃燕麦片,晚餐吃清淡的食物