吃什么菜有助于长高?
女 |
2019-12-24
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问题描述：我从小身高就不是很高,但是长大了以后也一直都是身高有问题的那一种,可是由于年龄结婚问题,想再增高一些,平时吃什么菜有助于长高呢?
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张月玲
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2019-12-24
注意蛋白质的摄入,此外,还有脂肪和钙的摄入,对于前者,建议严格控制摄入量,因为摄入过多会导致肥胖,这将影响生长发育,而后者建议尽可能在适当的范围内,此外,一个人不仅应该注重营养以长高,还需要注意生活习惯,例如,一个人需要注意安排户外锻炼的时间,一个人不应该在平时熬夜等,只有把两者结合起来,一个人才能真正长高