预防颈椎病方法有哪些?
问题描述：颈椎病一年多了，不能长时间保持坐姿，站的时间长了也会肩膀发酸，让人按摩过一段时间，也针灸过，收效甚微。预防颈椎病方法有哪些？
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张磊
已帮助网友：1718
2018-11-30
，你患有颈椎增生的症状会造成你的颈椎疼痛头晕等症状
建议，你可以口服颈复康颗粒进行治疗，配合抗骨增生丸治疗，用热水袋进行热敷颈椎祝你早日康复
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-30
预防颈椎病发生的方法，最重要的就是，经常，参加体育锻炼活动颈部肌肉和韧带。
颈椎部的关节活动度大了之后，对于神经的压迫症状自然就会减轻。当然，活动颈椎的动作要循序渐进。不能过于剧烈。以免发生严重的神经压迫症状。另外就是增加营养的摄入，可以适当补充钙质。可以服用一些甲钴胺等营养神经的药物。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-30
预防颈椎病，日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯，让颈椎的负担不过重。防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
以上是对“预防颈椎病方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1927
2018-11-30
长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，即使是那些已患有此病的患者们，也要树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。比如，可以听一听一些令人兴情欢愉歌，可以随着音乐，活动一下脖子。
李泽
已帮助网友：2879
2018-11-30
平时多注意颈椎的休息问题，在睡觉的时候保持颈部的舒适度，不要使用坚硬、过高的枕头，以免落枕。另外处在潮湿寒冷的环境下要注意保暖，不要直接受到冷风、潮湿的刺激，学会保护自己，人的第一件大事就是懂得如何保护自己，使自己不受到伤害。