吃什么治便秘
问题描述：吃什么治便秘?吃什么能治便秘?大便很干,有时候半个小时都便不出来,很痛,使劲便出来,肛门要痛几天,开过一些中药吃过,有些效果,但是没坚持下去,吃什么能治便秘?饮食,蔬菜,水果都要,吃什么能治便秘
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2017-08-17
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-17
治疗便秘首先要养成多喝水的好习惯,其次要多食用纤维素之类的食物,比如说一些粗粮,应该多吃新鲜的蔬菜和水果,比如香蕉就有很好的通便作用,但是每天不能多吃,一般一个就行,过多反而容易引起便秘.还可以喝些蜂蜜,吃点黑芝麻等润肠的食物.