一心情不好,就睡不着,就会乱想?
问题描述：我一心情不好,我就睡不着,也会胡思乱想,好烦,这样的日子好累,到底是因为什么,走出这样的日子,想一个人来安慰我,懂我?我该怎么办?
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刘林勇
已帮助网友：1906
2016-05-27
想在油瓶子里装满醋,就应该先把油倒出来,
你总是想在烦心的事情,却还想得到快乐,怎么能行呢!
要把注意力集中在想要的事物上,
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-05-27
你心态不好
要结合你生活解决
你哪里不满意
或者有压力
最好直接做心理辅导
朱子强
已帮助网友：1839
2016-05-27
开心,是自己的事情,而不是别人的责任,心情不好,需要学着自己疏导情绪,试着表达和交流,寻求身边的情感支持和陪伴；为自己建立起有效的情感支持系统,心情郁闷,自然影响睡眠,自己的情绪,自己难以排解,就会困在其中,烦躁不安,保持良好的人际关系,付出爱,表达爱,也接受爱,在情感关系中体会温暖,心中也会变得踏实,