老公经常肠胃不好,消化不良,他的肠胃特别娇气
男 | 32岁
2015-12-03
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问题描述：老公经常肠胃不好，消化不良。我们一家大小吃的食物一样，但有时候他就会肠胃不适，而我们其他人好好的。他的肠胃特别娇气，如何调理。！
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刘林勇
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2015-12-03
肠胃不好饮食要均衡，一日三餐，准时吃饭，不暴饮暴食，少吃零食，多吃益消化的食品；少吃生冷的食品，比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类，冬天水果最好用开水或者其他加热方式稍微加热，减少对肠胃的刺激；水果最好榨汁，好消化，减少肠胃消化的压力；多吃有益的蔬菜，少吃油类食品，少吃辣的，少喝酒、最好不喝，不吸烟，晚上睡觉时躺着用双手在肚子上做逆时针的按摩，会有帮助的。