便秘吃什么水果可以缓解
男 | 16岁
2015-11-30
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问题描述：因为我家里没有榨汁机，并且饮食也不能自行调控，只能是别人煮什么我吃什么，所以希望能推荐几样水果给我，让我缓解一下。
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王淼
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2015-11-30
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看