太胖了怎么办
问题描述： 太胖了怎么办？
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熊平安
已帮助网友：1780
2013-05-25
太胖了可以减肥的，在选减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2013-05-25
减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹
最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等
肖华
已帮助网友：2137
2013-05-25
肥胖分为单纯性肥胖和继发肥胖(糖尿病，代谢综合症等内分泌疾病)，先查血糖，若没有问题，建议控制饮食，加强锻炼，少吃晚饭。严重的患者需要到内分泌科就诊 健康问答 www.39ask.net