哺乳期来月经如何减肥
女 | 29岁
2014-11-05
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问题描述：两个月前生了一个健康的宝宝，身体一直恢复的很好，正处于哺乳期，也一直在减肥，想要恢复生孩子前的身材，但是这两天正好来月经了，哺乳期来月经要怎么样减肥呢？
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张晓光
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2014-11-05
在例假期间，由于女性宫颈口处于扩张状态，此时人体的抵抗力较差，是不可以剧烈的运动的。所以在来例假期间，应该选择一些比较安静的，有氧的运动。常见的有散步，瑜伽，仰卧起坐等方法。这些方法都不会让人体感到过分疲劳，又能起到消耗热量的作用，也是一种健康的减肥方式。