心烦燥热心慌乏力睡眠质量差
问题描述：什么也没干身体特别乏力，烦躁心慌，静息心率60左右，累还入睡难，醒来时感觉跟没有入睡过一样，有时候还有点恶心。感谢的解答
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2020-04-13
睡眠不好就会引起乏力，因为身体无法得到充分的休息，但是你烦躁心慌需要看看有没有情绪心理方面的问题，比如压力太大，必要时可以做个焦虑量表评分看看有没有焦虑症。
李海涛
已帮助网友：1713
2020-04-13
如果你的进行心率是60次，每分钟左右还是可以的，如果睡眠质量比较差，也是需要注意，首先调整睡眠，要减轻压力，在离睡觉前尽量避免过饱饮食以及玩手机等电子产品，可以尝试应用助眠软件引导高品质睡眠。