筋膜枪老年人用来按摩可以吗?
问题描述：筋膜枪老年人用来按摩可以吗?
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侯万东
已帮助网友：2052
2020-04-10
筋膜枪老年人是可以用来按摩的,因为筋膜按摩枪的主要作用是可以缓解肌肉及筋膜的痉挛及紧张状态的,松解局部黏连及结节,使肌肉放松及改善局部疼痛症状,减轻运动后的肌肉疲劳及不适感,
筋膜按摩枪的副作用,主要看在你使用的过程中所使用的力度,持续的时间,使用这个筋膜按摩枪如果力度过大或持续时间过长,反而会造成肌肉的损伤,所以在使用筋膜按摩枪的时候一定要按照说明书操作
王源
已帮助网友：2372
2020-04-10
首先个人不建议老年人按摩按摩也是伤元气的,建议最主要的能够自己做一些自主性的运动,特别是做有氧运动,加上适当的负重训练,对于老年人的身体健康是有很好的作用的,这一建议患者每天可以给自己制定比较详细的运动计划,当然最好是每天坚持有氧运动30分钟