长期不吃晚饭,想吃了,会不会胖?
女 | 16岁
2014-07-27
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问题描述：不吃晚饭，有一个学期了，之前进的晚饭吃一点零食，想吃了，会不会胖？。胖，要怎样才能减呢？？
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李芯蕾
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2014-07-27
晚饭少吃一点就可以的。不会造成增胖的
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.