本人男,现在19岁,可是身高确只有160
问题描述：本人男，现在19岁，可是身高确只有160，除了多吃富含营养的和多锻炼之外，有什么办法吗？
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王娟
已帮助网友：1118
2020-03-30
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
刘林勇
已帮助网友：1905
2020-03-30
你的问题是这样的，，你目前身高160.，建议您均衡营养，适量运动，保证好充足的睡眠，注意休息，避免熬夜劳累的。