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怀孕初期吃清淡吃不下怎么办?

女  |   2020-03-27 有2个回复

病情描述:现在刚怀孕,孕吐反应比较严重,建议吃点清淡的不要太重口味,注意营养均衡,但是有时候就是没有胃口,我担心孩子会营养不良,怀孕初期吃清淡吃不下怎么办?

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王芳芳 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-03-27

如果饭吃的不多,可以通过喝汤来补充些营养,间断的喝点汤,比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等等,汤相对容易下咽,而且汤里含有一部分水溶性小分子营养物质,能更好吸收,刚怀孕的时候,有些女人可能会过于紧张,心情太紧张也会影响妊娠反应,因此要学会放松心情,可以听听音乐,看看书,这样不但可以放松心情,还能转移注意力

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张月玲 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-03-27

建议少吃多餐,对于反应大的孕妇来说不宜吃太饱,吃得太饱容易呕吐,应该少吃多餐,饿了或者想吃的时候都可以吃,吃些带酸味的食物,酸味的食物有利于提振食欲,而且能缓解呕吐反应,像番茄鸡蛋面、柠檬水、一些带酸味的水果都可以适量吃一点,作为孕早期的女人,本来胃口就不好,因此除了对身体有害的东西外,其他最好不要过度戒口,自己想吃的东西,都可以吃一点