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持续一到四五周1点以后睡

男  |  15岁 2020-03-27 有3个回复

问题描述:持续一到四五周1点以后睡,会不会对青少年的身高有影响,能不能调节

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胡世林
已帮助网友:1417

2020-03-27


看你说的情况,经常在熬夜的情况下,这样多少是会对你身体发育方面有影响的,这种习惯并不好
那看你的情况,现在首先是要调整后作息时间,然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯的好,只要有一个好的习惯方面,这样慢慢也是能会恢复得很好的
以上是对“持续一到四五周1点以后睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张晓光
已帮助网友:2151

2020-03-27

理论上说,长期睡眠不足不仅对身高,会对机体的各个器官有不良影响。现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。

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熊平安
已帮助网友:1778

2020-03-27

这是有影响的,建议患者一定要改变自己的不良习惯,早睡早起,避免熬夜,同时患者也需要注意,多吃一些水果蔬菜,多进行一些运动。