减肥期间早晨吃了一片全麦面包
问题描述：减肥期间早晨吃了一片全麦面包，一盒250毫升酸奶，一个鸡蛋，上午加餐一个苹果，中午吃了两片全麦面包，一个鸡蛋，两块牛肉，下午加餐一个橘子，晚上喝了八宝粥，鱼肉，半盘炸小虾，一块牛肉，一根香蕉会胖吗？
回答专区
刘晓智
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2020-02-29
，17岁，考虑减肥，看了你的饮食情况，问会胖吗。
减肥是一个长期的过程，建议你均衡营养，别挑食，多吃青菜水果，控制高热量饮食，主要是运动，每天坚持一项适合自己的运动如慢跑，跳健身操等，持之以恒，你会收到较好的效果。
朱子强
已帮助网友：1838
2020-02-29
根据你所描述的情况，说实在的，你的饮食还是比较丰富的，有些过多吧。
给你的建议是，特别是晚餐，尽量少吃，特别是肉食和八宝粥之类的。多吃一些蔬菜和水果，晚餐可以让水果代替，每餐的用量要少一些，慢慢来，慢慢适应，还必须加强身体的锻炼，这样减肥会有可能成功的。
胡莉
已帮助网友：1927
2020-02-29
根据你说的情况分析，你晚上吃的炸虾过多，但偶尔一次也不会胖多少。
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食品，尽量控制甜食，多参加运动锻炼。
以上是对“减肥期间早晨吃了一片全麦面包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2020-02-29
很高兴回答你的问题，你说的情况建议放松心情，平时注意休息与饮食营养的均衡性，这样饮食可以，要想减肥那就要坚持每天运动，同时要控制饮食，特别是晚餐
孙卫江
已帮助网友：1271
2020-02-29
很高兴为您解答，从你提供的这个餐单来看的话，你进入的热量不是特别的多，但是这个也要看你运动的消耗量，你只要做到消耗量大于摄入量，一般来说都可以瘦的。