运动后多久可以进餐?
问题描述：这两天女朋友正在减肥,每天早上起来都要去公园跑几圈,但是运动完之后要赶着去上班,在运动后多久才可以进餐呢?
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李江萍
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2020-02-11
我们平时做一些体育锻炼,能够增强自己的体质,从而控制自己体重,在运动过后不要及时的喝水,也不要马上吃饭,以免对自己的肠胃造成影响导致消化吸收缓慢,肠胃蠕动减缓,所以我们在锻炼之后可以适当的休息一下在进行饮食
王妍春
已帮助网友：1219
2020-02-11
由于身体在运动之后,血液循环会非常的快,身体仍处于兴奋状态,而且肠胃的功能属于缺血的状态,在运动完之后建议你半小时之后再吃饭,不能在运动完之后马上就吃饭,以免会导致肠胃消化受到刺激,肠胃蠕动缓慢等情况对身体产生危害,并且在吃饭的时候要细嚼慢咽,不要吃得过于太快