吃完饭能做什么运动?
问题描述：我白天工作非常繁忙,没有时间去进行运动锻炼,吃完晚饭之后再去进行一定的运动,也可以消失,也可以减肥,吃完饭能做什么运动?
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张磊
已帮助网友：1718
2020-02-11
在吃饭后不建议剧烈运动,一般来说可以适当散步,增加肠胃蠕动,对于消化也是有帮助的,如果剧烈运动有可能会导致急性阑尾炎之类的情况,另外如果存在消化不良的话,也可以配合吗丁啉,健胃消食片
王国俊
已帮助网友：2269
2020-02-11
一定要多加注意,吃完饭半个小时之后再运动的,可以快走慢跑做瑜伽,这些都是非常不错的,饮食宜清淡,不要吃高脂肪和高热量的东西,建议饭后至少要先休息20~30分钟的时间,这样有助于食物的消化,才能开始运动,而且选择的运动方式,不宜太过于剧烈,可以选择散步的方式,慢慢的散步,活动一下身体,有益身心