晚上不吃晚饭能瘦吗?
问题描述：最近可能是运动比较少,而且吃的比较多的原因,最近都长了十来斤了,我特别想减肥,原来的衣服都穿不下去了,晚上不吃晚饭能瘦吗?
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彭含迪
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2020-02-11
晚上不吃饭可以减肥,但是总是不吃饭的话,对胃会造成影响的,可以喝汤吃水果等,要多运动,加强活动量,建议平时饮食以清淡好消化为主,禁食高脂肪、高热量食品,多吃水果蔬菜、多喝水,夏天每天游泳2小时,坚持下来会起到理想效果的
王庆伟
已帮助网友：1512
2020-02-11
晚上不吃饭的确是可以瘦的,但是我要告诉你节食减肥对身体的副作用较大,严重的还会出现消化不良,影响身体的健康,您首先可以少吃一点,然后可以进行运动减肥,每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟,在睡觉之前可以摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等,也可以吃一些清淡的东西,您可以多吃青菜,水果等食物