失眠导致焦虑怎么办?
男 |
2020-01-24
有1个回复
问题描述：现在好朋友的儿子也已经读大学,好朋友应该为本人的儿子长大而开心,但是好朋友却整天紧张不在好朋友身边的儿子是不是吃的饱,穿的暖,还是玩的开心,整天紧张孩儿,导致晚上失眠,而且郁郁寡欢,患了这个失眠抑郁和焦虑该怎么办才好?
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2020-01-24
失眠导致焦虑症,主要表现为:无明确客观对象的担心紧张,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意本人的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让本人放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给本人太大的压力,积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当