手部肌肉萎缩如何锻炼?
女 |
2020-01-24
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问题描述：最近总感觉右手使不上力,去医院检查以后才知道患上了手掌肌肉萎缩,给开了一些药物服用,手部肌肉萎缩如何锻炼?
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陈铁琳
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2020-01-24
可以用肌肉萎缩的手来抓握东西,在锻炼时,在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲劳,达到锻炼肌肉的目的,每次锻炼能连续做十下为准,如超过十下,就需增加器械的重量,每次锻炼连续做2到3下,每下坚持6到10秒,要注意的是就是不要过度用力,防止病情加重,如果病情严重的话,建议道医院去治疗,以免影响自己以后的生活