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产后腰部疼痛怎么缓解?

女  |   2020-01-23 有2个回复

问题描述:刚生完孩子,有时候躺一会或者站一会就会觉得腰部很疼,有时候都不能抱孩子,晚上都会睡不着觉很难受,产后腰部疼痛怎么缓解?

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吴玉琴
已帮助网友:2664

2020-01-23

根据你的描述建议你产后可以用热水袋敷敷疼的地方,让韧带慢慢消炎复原,或去些产后康复机构做下腰部的理疗也行,建议产后应早些下床走动,或者试着在床上转动身体变为侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,腿部从床边移开并坐起来

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肖华
已帮助网友:2135

2020-01-23

根据你的描述建议你产后穿些腰部宽松点的衣服,注意腰部保暖,不能太早穿高跟鞋,平底鞋是最好的,分娩后,建议妈妈们适当的补充钙质,多吃些高蛋白、高钙质、又好消化的食物,产后多休息,在照顾宝宝这件事上可以求救家人一起帮忙,可以的话就先不要劳累做家务