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睡太久了头晕会好吗?

女  |   2020-01-20 有2个回复

问题描述:之前工作压力很大,现在好不容易休息一下,常常睡很久,起身时脑袋晕眩眩的,有点头晕,搞得一整天都不舒服,休息也没休息好,不知道怎么回事,难道是一下子忙碌停了就不习惯了

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符云辉
已帮助网友:2472

2020-01-20

因为在睡眠中,血液循环减慢,大脑的营养和氧气供应也大大减少,如果你睡得太久,你的脑细胞将得不到足够的氧气和营养,所以你的活动能力将会减弱,过多的睡眠会减少肌肉和肌腱的活动,而肌肉从血液中获得的氧气和营养物质也会减少,因此肌肉变得松弛无力,自然会感到疲劳,许多人睡眠过多,感到疲劳,如果减少一些睡眠时间,适当的体育锻炼,可以加快睡眠,加深睡眠,消除疲劳和虚弱感,所以多睡不是好事

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金丽萍
已帮助网友:1557

2020-01-20

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.所以起来的时候头晕晕的,一般人睡眠时间8 小时左右就可以了,并不是越多越好,要改善生活习惯,增强营养,吃一些健脑类中药,合理释放自己的压力,调整睡眠时间,晚上早睡,早晨早起,白天尽量不睡,加强体育锻炼