近视眼要多吃什么好?
女 |
2020-01-19
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问题描述：我已经近视有两年了,感觉自己的视力越来越深了,都叫我要注意用眼,而且最重要的是要补充营养,近视眼要多吃什么好?
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王妍春
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2020-01-19
近视眼应该吃一下食物对眼睛好:1、富含维生素A的食物,如枸杞类制品,维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A；2、富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等；3、含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊；4、近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品