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冠心病老人的锻炼方法?

女  |   2020-01-19 有3个回复

问题描述:外公得了冠心病多年,现在也一直很注意自己的身体身体良好,时常自己去公园走动,可是在饮食方面朋友们都不太清楚,冠心病怎么样锻炼身体?

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王淼
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2020-01-19

老年人患了冠心病,就会影响生活质量,所以需要积极医治,促进身体良好,病人可进行低中等强度的锻炼,包括步行、慢跑、太极拳等有氧锻炼,锻炼期间心率一定要控制在130次/分以内,保持良好、愉悦、舒畅的心情,避免情绪波动,不激动,不生气

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李成希
已帮助网友:1045

2020-01-19

冠心病患者锻炼身体应该遵循如下原则:
锻炼目的:恢复体力,提高心脏功能,控制体重,降脂降压,进而控制引发冠心病的各种因素,减少冠心病发作的风险,降低心肌梗死、心绞痛的发作率和死亡率,
锻炼内容:锻炼要以中低强度的步行为主,尽量避免快步走、快跑等,可以辅之以太极拳、轻缓体操,或者进行一些手工插花等脑力劳动,
锻炼强度:强度主要以低强度运动为主,保证心率稳定在每分钟110-120次,步速一般为一分钟50-60米,以充分保证心率的稳定性,
锻炼禁忌:切忌大强度的运动,以防刺激心脏

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罗正强
已帮助网友:1321

2020-01-19

冠心患者适当运动能改善心血管功能,增强心脏收缩能力,降低心肌耗氧量,从而改善冠状动脉血流,有利于缓解冠心病的症状,减少冠心病的发生率,应该按照心脏康复运动处方来进行锻炼,所谓心脏康复运动处方,确定适合本人情况的运动项目、运动强度、每次运动时间以及每周运动次数