老人手脚老是抽筋是什么原因?
问题描述：平时身体一直都很健康，自己也注意保护和保养。但近几天不知道怎么回事无论是锻炼还是睡觉腿老是抽筋而且症状越来越明显起来。严重影响正常生活。老人手脚老是抽筋是什么原因？可有什么办法避免？老人手脚老是抽筋是什么原因？
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张世清
已帮助网友：1860
2020-01-18
一般这种情况是由于体内缺钙造成的，虽然注意体育锻炼，但由于年龄大了造成钙的大部分流失，所以会造成走路、锻炼、晚上睡觉时腿老抽筋的现象。老年人体内的钙质会明显下降，这应该进行补钙。建议每天9点到10点，下午3点到点这个时间到为止到户外晒太阳，这也是一种补钙的方式，也可以多喝牛奶、鸡蛋、核桃、阿胶等一些食品
以上是对“老人手脚老是抽筋是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2020-01-18
出现这种情况，原因是好几方面的，主要是受凉、缺钙导致的。
建议，平时要注意保暖，多吃粗粮及富含蛋白质、钙质的食物，及时的补充钙剂，多晒晒太阳。
符云辉
已帮助网友：2474
2020-01-18
老年人老是手脚抽筋，很有可能是缺钙导致的，可以到医院查一下电解质看看，缺钙的话就要补钙，可以吃碳酸钙咀嚼片，美国迪巧钙片或者葡萄糖酸钙。