恐病焦虑症怎么治疗?
问题描述：身体一稍微不舒服就会在网上查资料,习惯性的往坏的地方想,各种紧张,没有不正常人是不是不会去查资料,不懂那些可能性,所以才没有什么顾虑,恐病焦虑症怎么治疗?
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吴名波
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2020-01-05
一般这种属于没有不正常现象,如果哪有不舒服可以自己先了解一下,但是避免过度纠结以免引起抑郁情绪,建议你平时尽可能分散注意力,可以适当体检但是不要过度纠结,以免影响心情,可以多饮水多吃水果蔬菜适当运动增强体质
孙卫江
已帮助网友：1271
2020-01-05
一般情况下,人有适度的恐惧是有必要的,因为这样可以使你免于受到伤害,但是如果你本来没有什么不正常,却过分担忧、惊恐得病,以至于影响了你没有不正常的生活和学习,那就需要加以注意,尽快解决,建议你平时要将你的忧虑等级降低,一旦有不好的想法出现,就尽快让自己去做一些其他的事情来转移注意力,凡事尽可能多想其积极乐观的一面,平时多与人交流沟通,尽可能让自己忙碌充实起来