吃黄瓜一个月的功效?
问题描述：今年已经19岁了,是一个身材比较胖的女孩子,所以一直因为自己的身材而特别的苦恼,听朋友说只吃黄瓜不吃饭能减肥,只吃黄瓜一个月能达到减肥的功效吗?
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欣铃
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2020-01-01
只吃黄瓜一个月身体会受不了的,会严重的营养不良,并且一旦恢复了正常饮食就会出现反弹的情况,想要减肥,必须合理的控制饮食,同时要积极的进行体育锻炼,在饮食方面,尽量不要吃热量过高的食物,多吃一些青菜水果粗粮,在运动方面最好选择跑步游泳等有氧运动的方式,减肥需要长期坚持
肖华
已帮助网友：2137
2020-01-01
减肥的方法很多,但是一定要在保障身体健康的基础上才可以,如果每天只吃黄瓜不吃别的食物,对身体有害健康,会造成营养不良的问题,想要减肥,必须管住嘴迈开腿,在饮食上尽量吃一些清淡的食物,不要吃油炸的食物和甜食,在运动方面最好采取有氧运动的方式,每天坚持锻炼,减肥需要一定的毅力与恒心