吃蔬菜沙拉会发胖吗?
问题描述：我过几个月要结婚,因为我定的婚纱是鱼尾的,所以肚子上的肉还稍微多些,减减,所以每天我都多吃蔬菜沙拉,吃蔬菜沙拉会发胖吗?
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-12-31
如果能做到少量吃,而且不再吃其他的食物,基本是不会长肉的,但是做的时候要多放蔬菜少放沙拉,沙拉的热量高,最好少吃,如果可以的话,最好是吃水煮的蔬菜,热量更低,然后一天吃一顿即可,以防营养不足对健康造成伤害
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-12-31
适量的吃是不会发胖的,一天中可以把这个作为一顿饭,然后其他时候也控制饮食的量,每顿饭都吃7、8分饱即可,然后吃蔬菜沙拉的时候一定要少放沙拉酱,沙拉酱的热量是很高的,如果控制不好量可能达不到减肥的目的,另外想减肥要每天多做运动,每天做一小时的有氧活动,对于消耗热量是很有帮助的