老人什么时候吃核桃好?
问题描述：今年已经70岁了,老人家的身体不是特别的好,得了高血压的,听说老人适当的吃一些核桃,可以起到保健的效果,我也想让爸爸吃一些,老人什么时候吃核桃好呢?
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-12-31
核桃是一种常见的食材,营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白质坊以及一些其他的营养元素,老年人适当的吃一些核桃有利于身体的健康,不但不会使胆固醇升高,还能减少对胆固醇的吸收,对高血压动脉硬化等心脑血管疾病,都有一定的改善效果,但是核桃也不要吃的过多,一天吃两三个就可以,早上吃比较好,消化吸收的效果更好一些
罗正强
已帮助网友：1322
2019-12-31
核桃是一种营养很丰富的坚果类食物,核桃当中含有大量的维生素E,还含有亚麻油酸以及磷、钙、铁等微量元素,老年人适当的吃一些核桃,具有辅助降血脂、治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等疾病,所以老年人适当吃一些核桃是比较好的,核桃含有大量的油脂,所以也不要吃的过量,一天吃3到4颗就可以了,老年人吃核桃,最好是在早餐之后,并且要长期坚持食用