蓝莓吃多久会消化完?
问题描述：上班一族,平时总爱带点零食和水果吃,看到一个办公室的小同事在吃蓝莓,我也想吃,吃蓝莓有哪些好处?一天吃多少蓝莓比较好?蓝莓吃多久会消化完?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-31
虽然蓝莓味道酸甜可口,营养价值较高,而且蓝莓还是一种偏凉性的水果,一般一天食用20粒左右就好了,不宜过量食用, 蓝莓性凉,过量食用易刺激肠胃,使肠胃受凉,出现肚子不舒服,拉肚子的情况,对于寒凉体质的人群而言,过量食用蓝莓还有可能会使大便不形成,出现大便溏薄的情况
王源
已帮助网友：2372
2019-12-31
蓝莓对于经常久坐的上班族群体来说是一个不错的水果,蓝莓富含多酚类物质和能够分解腹部脂肪的元素,多吃蓝莓有助于控制体重,而且蓝莓的热量较低,也不会引起肥胖,蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能