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蓝莓吃多了会怎么样?

女  |   2019-12-31 有2个回复

问题描述:在办公室上班,天天对着电脑,有时候眼睛一片模糊,听人说吃蓝莓对眼睛好,于是我就买蓝莓天天吃,吃蓝莓对眼睛好吗?蓝莓吃多了会怎么样?

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吴名波
已帮助网友:1400

2019-12-31

虽然蓝莓味道酸甜可口,营养价值较高,而且蓝莓还是一种偏凉性的水果,一般一天食用20粒左右就好了,不宜过量食用, 蓝莓性凉,过量食用易刺激肠胃,使肠胃受凉,出现肚子不舒服,拉肚子的情况,对于寒凉体质的人群而言,过量食用蓝莓还有可能会使大便不形成,出现大便溏薄的情况

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张月玲
已帮助网友:2391

2019-12-31

吃蓝莓对眼睛有好处,蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能,蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助