南瓜和鲫鱼不可同食?
问题描述：今天从学校回家,放寒假了,自己很开心,妈妈也很开心,做了好多好吃的给我,有南瓜和鲫鱼,但是听说两个在一起吃不好,南瓜和鲫鱼不可同食?
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金丽萍
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2019-12-29
南瓜和鱼是生活中常见的食物,这食物很有营养,合理的饮食对身体发育也有好处,但我们也需要知道,还有一些食品限制,需要特别注意,鱼和南瓜似乎没有联系,但最好不要一起吃,特别是鱼和南瓜
王志强
已帮助网友：1647
2019-12-29
鲫鱼和南瓜可以一起吃,南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收速度,从而减缓糖的吸收,可溶性纤维素可以延缓食物在胃中的排空,控制餐后血糖的升高,果胶还能与体内多余的胆固醇结合,减少胆固醇吸收,降低血液胆固醇水平,鱼是瘦肉,100克的鱼含有不到2克的脂肪,100克的香肠含有超过10克的脂肪,即使是最油腻的挪威三文鱼,其卡路里含量也不到一半,鱼也是蛋白质的重要来源,鱼很容易被身体吸收,100克的鱼保证了身体每天所需蛋白质的一半